胃肠炎适合吃什么水果好

胃肠炎患者可以适量食用苹果、橙子、香蕉、猕猴桃、蓝莓等水果，但需注意不要过量，并且应从少量开始逐渐增加摄入量。

1.苹果

苹果富含膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，改善消化功能。此外还可以补充身体所需的维生素C、钾等营养物质。长期适量食用可起到预防便秘的作用。

2.橙子

橙子含有丰富的水分及多种有机酸，能刺激胃液分泌，增进食欲。同时还能缓解因胃肠炎引起的腹胀、恶心等症状。但不宜空腹食用以免引起不适。

3.香蕉

香蕉具有一定的缓泻作用，对于胃肠炎患者出现腹泻症状时，适当吃香蕉可以起到一定的止泻效果。而且香蕉中还含有较多的微量元素以及矿物质，有利于补充机体所需要的营养成分。

4.猕猴桃

猕猴桃中含有大量的维生素C，能够增强机体免疫力，辅助抵抗病原体侵袭。此外，其含有的果胶有助于吸附体内有害物质并排出体外，对病情恢复有积极影响。

5.蓝莓

蓝莓是一种低糖分且高抗氧化剂含量的水果，不会加重胃肠负担，也不会导致炎症加剧。另外，它还含有天然益生菌，可以帮助调节肠道微生态平衡，促进康复。

需要注意的是，在选择上述食物时应考虑个人过敏史或特殊饮食限制。除此之外，建议避免食用过于油腻或辛辣的食物，以减少对胃肠黏膜的刺激。