脚后跟骨折小腿肌肉萎缩了怎么办

脚后跟骨折小腿肌肉萎缩了可以考虑功能性训练、平衡训练、肌肉强化训练、神经肌肉协调训练、中药外敷等方法来改善症状。

1.功能性训练

功能性训练通过渐进性活动来刺激受损区域，促进血液循环，但需注意不要过度使用受伤部位。此方法适用于轻度至中度损伤后的康复阶段。

2.平衡训练

平衡训练旨在提高患者身体稳定性及预防跌倒风险，对因骨折导致的行动不便有改善效果。此类训练适合在物理治疗师指导下，在软垫上或使用助行器进行练习。

3.肌肉强化训练

肌肉强化训练有助于增加下肢力量和耐力，减少肌肉萎缩现象。针对小腿肌肉萎缩可采用低重量高次数的方式进行锻炼。

4.神经肌肉协调训练

神经肌肉协调训练着重于恢复受伤肢体的功能性活动，以促进小腿肌肉功能恢复。这类训练应在专业人员监督下进行，并根据个体差异调整难度。

5.中药外敷

中药外敷可以促进局部血液循环，缓解肿胀和疼痛，辅助治疗小腿肌肉萎缩。主要适用于骨折愈合期或后期康复阶段，不宜用于急性期。

在实施任何治疗前，应咨询专业医师的意见，确保选择合适的方案。同时，保持良好的营养摄入，如富含蛋白质的食物，有利于支持骨折愈合和肌肉恢复。