女人身体虚弱吃什么补品

女人身体虚弱可以食用阿胶、当归、黄芪、枸杞、燕窝等补品进行调理。需要强调的是，虽然这些食物有益于身体健康，但并不能替代医生的治疗建议。

1.阿胶

阿胶具有滋阴补血、润燥止咳的功效，对于气血两虚引起的女性身体虚弱有较好的调理作用。阿胶能改善贫血、乏力等症状，但不宜过量食用，否则可能会引起上火。

2.当归

当归具有补血活血、调经止痛的作用，对于因失血过多或月经不调导致的身体虚弱有益。当归可用于治疗贫血、痛经等病症。但外感发热患者慎用。

3.黄芪

黄芪可补气升阳、固表止汗、利水消肿、生津养血，有助于缓解由脾肺气虚所致的体虚症状。黄芪适用于治疗脾气虚证、肺气虚证等疾病。长期服用可能引起失眠多梦、咽干舌燥等副作用。

4.枸杞

枸杞能够滋肾补肝、益精明目，对因肝肾亏损引起的头晕耳鸣、腰膝酸软等症状有一定的改善效果。枸杞可以用于治疗肝肾阴虚引起的眩晕、视力减退等症状。但感冒发烧期间不宜食用。

5.燕窝

燕窝味甘性平，入肺、胃二经，具有滋阴润燥、补中益气的功效，对于肺痨咳嗽、久病虚损等症有良好的疗效。燕窝适宜体质虚弱、免疫力低下者食用。糖尿病患者慎食。

上述提及的所有药物均需遵医嘱使用。若想通过饮食来调理身体，建议适量食用红枣、桂圆等温补食材。同时保持规律作息，适当进行如瑜伽、太极等活动，以助于提升机体状态。