跳绳岔气了还能继续跳吗

岔气后不建议继续跳绳，以免加重不适症状。

岔气是因剧烈运动导致横膈膜肌肉痉挛所致，而跳绳时需要大幅度上下跳跃或快速摆动手臂，这些动作都会加剧横膈膜的活动，进一步引发或加重肌肉痉挛，所以岔气后不建议继续跳绳。

如果患者在跳绳过程中出现岔气现象，应立即停止运动，并可顺时针按摩疼痛部位以缓解不适症状。

对于经常发生岔气的人群而言，在跳绳前可以适当热身，同时调整呼吸节奏，避免突然用力或深度呼吸，有助于减少岔气的发生。