睡眠不足的人易患青光眼吗

睡眠不足的人群患青光眼的风险较高。

睡眠不足会导致眼内液体循环受阻，从而引起眼压升高，长时间的眼压增高可能会导致房水外流受阻，进一步加重眼压，促进青光眼的发生。此外，睡眠不足还会影响免疫系统的功能，降低机体抵抗力，容易诱发眼部疾病。因此，对于存在睡眠障碍或持续存在睡眠不足的人群而言，应特别关注眼部健康，定期进行眼科检查，以早期发现、早期治疗潜在的问题。

睡眠不足可能与许多因素有关，包括压力大、睡前使用电子产品等。这些因素可能导致生物钟紊乱，进而影响睡眠质量。

为确保充足的睡眠时间，建议保持规律的作息时间，并避免在睡前摄入刺激性食物和饮料，如咖啡因和酒精。适当的运动有助于提高睡眠质量，但应在睡前数小时进行。