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男人早泄怎么预防

举报/反馈2023-08-08

早泄是男性的常见疾病,可能是由于包皮过长、龟头过于敏感等原因导致,可以通过饮食调理、调整生活习惯、积极治疗原发病等方法进行预防。

1、饮食调理:建议男性多吃蔬菜、水果,如西蓝花、苹果等,也可以多吃牛肉、羊肉等食物,这些食物中含有丰富的蛋白质、维生素,可以为机体补充营养物质,也可以适当吃一些补肾的食物,如韭菜、山药、枸杞子等,可以增强体质,间接起到预防早泄的作用;

2、调整生活习惯:建议男性避免频繁手淫,同时避免熬夜,积极锻炼身体,如跑步、打篮球,积极参加体育锻炼,转移注意力,还要保持心情愉悦,缓解紧张、焦虑的心情,通过以上方式,可以间接起到预防早泄的作用;

3、积极治疗原发病:如果男性存在包皮过长、包茎,或龟头过于敏感等,建议及时进行包皮环切手术,以免龟头长期被包皮包裹,得不到清洁,导致细菌积存,发生炎症、感染,刺激龟头,出现早泄;

4、其他措施:如果男性存在慢性前列腺炎,建议遵医嘱使用抗菌药物进行治疗,如阿莫西林胶囊、头孢克肟胶囊等,控制炎症,缓解不适症状,从而预防早泄。

男性在日常生活中,建议增加运动,如爬山、打篮球,有利于锻炼身体,同时避免过度劳累,减少房事,注意个人卫生,勤换内裤,积极避免疾病的发生。除此之外,建议定期进行体检,了解近期的身体状况,如果出现身体异常,尽量可以做到早发现、早治疗。

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