怎样检查是否腰肌劳损

可以通过临床表现、直腿抬高试验及加强试验、压痛点深部触摸法、仰卧挺腹试验等方法进行自我初步诊断。

腰肌劳损通常表现为长期反复发作性的腰部酸痛或胀痛，久坐久站加重，休息后减轻。

上述方法有助于评估患者是否有腰椎间盘突出症、梨状肌综合征等其他疾病。

还可以通过观察是否存在疼痛部位皮肤异常、肌肉僵硬等症状进行判断。若患者存在以上症状，则可能是由外伤引起的软组织损伤导致的腰肌劳损。

在考虑腰肌劳损时，应避免剧烈运动以减少肌肉负担，并注意保持正确的体姿，如坐立时避免过度弯腰，以预防不适症状的发生。