踝关节扭伤肿了

踝关节扭伤肿了可以采取冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射、关节镜下韧带修复术等治疗措施。

1.冷敷

冷敷可以减少局部血管扩张引起的血流量增加，从而减轻肿胀。可使用冰袋或者冷敷贴覆盖在患处。适用于急性期，即受伤后48小时内，以减少肿胀和疼痛。

2.弹性绷带

弹性绷带通过提供均匀压力支持受损区域，防止进一步损伤，并有助于促进愈合。

缠绕时要松紧适度。主要用于辅助轻度至中度软组织损伤、肿胀的情况。

3.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药能够抑制前列腺素合成，起到镇痛消炎的作用。患者可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等缓解症状。此方法适合于缓解轻微至中度的疼痛及炎症反应。

4.糖皮质激素注射

糖皮质激素具有极强的抗炎作用，在局部注射可用于快速控制严重程度较高的肿胀和剧烈的疼痛。通常由专业医师在无菌条件下执行。主要针对严重的软组织损伤、剧烈肿胀以及难以忍受的疼痛情况。

5.关节镜下韧带修复术

关节镜下韧带修复术是一种微创手术，通过小切口置入关节镜器械进行韧带评估和修复，旨在恢复关节稳定性。需在麻醉下由专业医生操作完成。对于反复发作性踝关节不稳定且保守治疗无效者，可考虑采用此方法。

踝关节扭伤后应避免过度活动，以免加重肿胀和损伤，遵循医嘱进行适当的康复训练，如渐进性肌力练习和平衡训练，以促进恢复。