单次发作抑郁症怎么办

如果单次发作抑郁症，可以通过自我调节、心理治疗、药物治疗、物理治疗、其他方式等方式进行治疗。抑郁症是一种精神疾病，一般早发现、早治疗，治愈率比较高。

1、自我调节：单次发作抑郁症可能与心理因素有关，患者需要注意放松心情，调整好自己的心态，避免过于紧张、焦虑，转移自己的注意力，平时可以多做自己喜欢的事情，比如听音乐、看书、多参加体育锻炼等;

2、心理治疗：如果自我调节无效，患者还可以在医生指导下进行心理治疗，比如认知行为治疗、精神分析疗法、叙事心理治疗、绘画心理治疗等，心理治疗可以使患者认识疾病的本质，指导患者进行情绪管理，从而改善病情;

3、药物治疗：单次发作抑郁症患者可以在医生指导下服用盐酸氟西汀片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，可以改善患者的情绪，还可以促进病情恢复，必要时可以服用谷维素片、甲钴胺片等营养神经的药物进行辅助治疗;

4、物理治疗：患者还可以进行物理治疗，如电休克治疗，电休克治疗是利用一定量的电流通过大脑，引起患者意识丧失或全身抽搐，以达到治疗的目的;

5、其他方式：如果患者病情比较严重，还可以通过改良电休克治疗、重复经颅磁刺激治疗等物理方式进行治疗，可以刺激大脑，调节神经递质，从而改善病情。

患者在日常生活中要保证充足的睡眠时间，避免熬夜，按时按量服药，保持良好的心态，禁止饮酒或者喝咖啡、浓茶等饮品，还可进行适当的运动，如散步、打太极拳等。