中暑多久才能恢复正常

中暑后恢复时间因人而异，通常在数小时至数天不等。中暑严重程度和个体差异是影响恢复时间的主要因素。

中暑是指在高温、高湿环境下，人体产热增加、散热减少，导致体温调节功能失调，出现的一系列临床症状。中暑后恢复时间通常取决于中暑的严重程度，轻度中暑可能在数小时内自行缓解，重度中暑可能需要数天至数周的时间。严重中暑可能导致中枢神经系统受损，甚至引起昏迷，需要及时就医，以免延误病情。

中暑后，应立即脱离高温环境，转移到阴凉处，并采取物理降温措施，如用湿毛巾敷在头部或使用风扇增加空气流通。