跑步后可以马上小便吗

跑步后不可以马上小便。

跑步时全身血液循环加快，如果此时排尿可能会影响血液回流至心脏，造成短暂脑缺血、缺氧的情况发生。

另外，剧烈运动后人体处于应激状态，若此时排尿会导致迷走神经反射性兴奋，诱发心动过缓，严重者甚至会出现晕厥的现象。

在某些紧急情况下，比如膀胱过度充盈或存在尿路梗阻，跑步后也可以立即排尿。

建议在跑步前后适当饮水以促进新陈代谢，并注意观察身体反应。避免憋尿，以免增加泌尿系统感染的风险。