不久坐的人为什么得痔疮

不久坐的人得痔疮可能是由于久坐导致血液循环不畅、肛门部位过度用力、长期便秘、不良饮食习惯、排便时看手机等不良排便习惯引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.久坐导致血液循环不畅

长时间保持一个姿势会导致下肢静脉血液回流受阻，使肛门周围血管扩张和充血，从而诱发痔疮。建议患者适当进行体育锻炼，如慢跑、打太极拳等，有助于促进血液循环。

2.肛门部位过度用力

如果经常性地对肛门部位产生较大的压力或者拉扯力，可能会引起局部组织损伤，进而出现炎症反应，导致痔核形成。日常生活中应尽量避免久站久蹲，以减少对肛门的压力。

3.长期便秘

由于粪便在肠道内停留时间过长，水分被重吸收后变得干硬，排出时需要更大的力量，容易加重肛门负担，造成肛垫下移而形成痔。可通过增加膳食纤维摄入量来改善便秘症状，例如燕麦片、芹菜等富含膳食纤维的食物。

4.不良饮食习惯

不良的饮食习惯，如食用辛辣刺激性的食物，可导致胃肠道黏膜受到刺激，进而影响消化功能，当消化系统出现问题时，就会导致大便干燥，从而引发痔疮的发生。调整饮食结构，多吃新鲜水果蔬菜，补充维生素C和膳食纤维，有助于软化大便，减轻排便时对痔区的摩擦和刺激。

5.排便时看手机等不良排便习惯

排便时玩手机分散了注意力，导致排便时间延长，腹压持续增高，压迫直肠壁，久而久之就可能诱发痔疮。养成良好的排便习惯，避免在厕所使用电子产品，通常可以预防痔疮的发生。

针对痔疮，建议患者定期进行肛门指诊以及肛门镜检查，以便及时发现并处理相关病变。同时，还应注意个人卫生，避免长时间处于潮湿环境，以免加重不适症状。