维生素d可以和牛奶一起吃吗
举报/反馈2024-09-09
维生素D可以和牛奶一起吃。
维生素D能够帮助身体更好地吸收食物中的钙质,而钙是构成骨骼的重要成分。适当饮用牛奶可为人体提供所需的营养物质,并且有利于骨骼健康。
维生素D与牛奶同食时需注意控制摄入量,尤其是对于存在乳糖不耐受或对牛奶过敏的人群。
在补充维生素D的同时,应注意均衡饮食,避免长期单一摄入高脂肪、高胆固醇的食物,以减少可能发生的不良反应风险。
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