真性近视应如何预防

真性近视应如何预防，这种说法并不准确，真性近视是可以预防的，在日常生活中需要注意用眼卫生、改善坐姿、多进行户外活动、补充营养等。真性近视是屈光不正的一种，会导致眼轴变长，主要表现为看远处的东西模糊不清，而近处的东西清晰，建议视力下降后及时前往医院就诊。

1、注意用眼卫生：在平时工作或学习中，需要保持良好的坐姿，眼睛与书本保持恰当的距离，也要避免长时间用眼，在用眼时光线不要过强或者过暗，避免增加眼部负担。另外，在日常生活中需要避免在昏暗的环境下看书和电子产品，以免导致视疲劳，导致近视度数加深;

2、改善坐姿：在日常生活中需要保持良好的坐姿，一般要求胸部、腰部保持自然挺直，看书或者看电子产品时不要趴着或者靠桌面太近，建议半个小时左右起来活动一下，以缓解视疲劳;

3、多进行户外活动：建议每天户外活动的时间不少于两个小时，大自然光线可以促进视觉健康，也可以减轻近视的进展;

4、补充营养：建议平时多补充一些富含维生素的食物，对眼睛比较好，如胡萝卜、菠菜、南瓜、蓝莓、樱桃等，平时也可以适当喝一些枸杞子水，对眼睛也比较好。

如果出现真性近视，建议及时就诊，在医生指导下通过配戴框架眼镜、角膜接触镜、激光手术等方法进行治疗，避免近视进一步加重。