牙结石如何有效预防

牙结石是牙齿周围非常坚硬的物质，想要有效预防牙结石，可以通过保持口腔卫生、定期洗牙、合理饮食、定期进行口腔检查等方法有效预防牙结石的产生。

1、保持口腔卫生：每天早晚都要正确刷牙，刷牙的时候可以选择刷头小刷毛软的牙刷，可以有效去除牙齿表面的牙结石，另外在刷牙的时候建议按照从前往后的顺序，即下、上、左、右，并且在刷牙的过程中力度不要太大，避免牙齿受到损伤;

2、定期洗牙：洗牙是去除牙结石最有效的方法，通过洗牙可以去除牙齿附着的牙菌斑和牙结石，可以预防牙周疾病的发生，能够使牙齿变得更加美白、洁亮;

3、合理饮食：平时要注意饮食，不要吃过多甜食，以及过于坚硬的食物，如糖果、核桃等，因为这些食物经过长时间的咀嚼，会导致牙齿表面脱落的牙菌斑软垢增多，从而形成牙结石。建议少吃甜食和碳酸饮料，因为这些食物会使牙齿脱矿，使牙齿变得比较脆弱，从而形成牙结石;

4、定期进行口腔检查：半年或者一年需要去口腔科进行检查，查看牙结石的情况，如果有牙结石，要及时进行处理，可以有效预防牙周疾病的发生。

患者在日常生活中要养成良好的生活习惯，每天早晚都要正确刷牙，饭后要漱口，在一定程度上可以减少牙结石的产生。出现牙结石时要及时去医院进行处理，防止牙结石越来越多，而且平时要养成良好的生活习惯。