眼睛干涩可以考虑采取眼部保湿液、玻璃体腔注射、人工泪液滴眼液、抗炎药物治疗、睑板腺按摩等治疗措施。如果症状持续不缓解或伴有视力模糊，建议及时就医以排除其他潜在的眼部疾病。

1.眼部保湿液

眼部保湿液通过增加角膜表面水分来缓解干涩症状，并可能促进角膜上皮细胞修复。对于轻度至中度的眼睛干涩患者有较好的效果。

2.玻璃体腔注射

玻璃体腔注药是将药物直接注入眼球内部以治疗眼部疾病的方法。主要适用于黄斑病变、糖尿病视网膜病变等引起的视力下降。此方法快速有效且具有针对性，但需在专业医师指导下进行。

3.人工泪液滴眼液

人工泪液滴眼液模仿自然泪液成分，用于缓解干眼症引起的眼部不适。可模拟生理环境，减轻因干燥导致的刺激感。适合经常性或长时间对着电脑、手机的人群使用。

4.抗炎药物治疗

抗炎药物能够减少免疫反应和组织损伤，可用于干眼症的辅助治疗。例如激素类眼药水能抑制免疫应答，非甾体消炎药则通过阻断花生四烯酸代谢途径发挥作用。针对长期存在炎症反应的情况较为适宜。

5.睑板腺按摩

睑板腺按摩旨在改善油脂分泌不足的问题，通常由医护人员指导患者进行特定的手法操作。此方法有助于缓解因睑板腺功能障碍所致的干眼症状，在办公室内即可完成。

建议定期进行眼科检查，尤其是对于长时间对着电脑或手机屏幕的人群，以早期发现干眼症的症状并采取相应措施。