腱鞘炎怎么按摩

腱鞘炎可以通过穴位按摩、局部热敷、针灸治疗、药物外敷、非甾体抗炎药等方法进行治疗。如果症状持续或加重，应尽快就医以获得专业评估和治疗。

1.穴位按摩

通过按压特定穴位如合谷、曲池等来缓解肌肉紧张和疼痛。适用于轻度腱鞘炎患者日常自我放松使用。

2.局部热敷

利用温热促进血液循环，可选择热水袋、暖宝宝等物品直接放置患处。主要针对因寒冷引起之急慢性肌腱劳损及轻微韧带拉伤等情况。

3.针灸治疗

针灸可以刺激神经反射区和经络穴位，调节气血，从而达到舒缓筋脉的效果。对于存在局部酸胀、麻木等症状时效果较佳。

4.药物外敷

腱鞘炎患者在医生指导下将具有活血化瘀功效的外用药贴于患处，能够有效改善不适症状。此类药物能迅速渗透皮肤直达病灶，起到镇痛消肿的作用。

5.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减轻炎症反应和缓解疼痛。适用于急性期腱鞘炎引起的剧烈疼痛。需遵医嘱服用，并注意观察胃肠道副作用。

腱鞘炎患者应避免过度用力或长时间重复性运动，以减少关节负担，预防腱鞘炎的发生。若病情加重或伴有功能障碍，应及时就医，在专业医师指导下接受针对性治疗。