膝关节处内侧筋疼怎么办

膝关节处内侧筋疼可以考虑药物治疗、物理疗法、针灸疗法、关节保护措施、关节功能锻炼等方法来缓解。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以排除其他潜在的膝关节疾病。

1.药物治疗

药物治疗通常包括非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等口服药物来缓解疼痛。例如布洛芬缓释胶囊、盐酸乙哌立松片。

此方法适合轻至中度的急性发作性内侧筋痛患者。

2.物理疗法

物理疗法通过热敷、冷敷、超声波等方式促进局部血液循环，缓解炎症反应。如使用暖宝宝或冰袋对患处进行温度调节。适用于因外伤引起的轻微肿胀及疼痛症状。

3.针灸疗法

针灸通过刺激穴位来改善气血流通，缓解筋膜紧张和疼痛。具体操作是选择特定穴位，在无菌条件下插入细针，并在选定部位行针刺手法。对于存在长期慢性内侧筋膜劳损者较为适宜。

4.关节保护措施

关节保护措施涉及使用护具支撑受损区域，限制过度活动以减少损伤风险。例如穿戴膝盖支具有助于稳定膝关节。针对有既往受伤史或易感人群，可防止二次伤害发生。

5.关节功能锻炼

关节功能锻炼旨在通过针对性运动恢复或维持关节灵活性和稳定性。如屈伸练习可以增强膝关节周围肌群力量。针对所有阶段的膝关节内侧筋膜损伤患者都有一定的效果。

在处理膝关节内侧筋膜疼痛时，应避免剧烈运动，以免加重损伤，同时注意休息，避免长时间保持一个姿势，以免导致关节僵硬。