精子活力低可以适量吃枸杞。

枸杞中的营养成分能够促进精子生成和提高精子活力，进而改善精子质量，但不能完全治愈该疾病，若症状持续不缓解，应寻求专业医生的帮助。

除了枸杞外，牡蛎、韭菜等食物也有助于提高男性生殖健康。但是这些食物并不能替代医学治疗，对于存在精子活力低下等问题的人群，建议及时就医接受专业的评估和治疗。

在考虑使用枸杞来改善精子活力时，应注意避免过量食用以减少可能的副作用，并确保选择未经污染且品质良好的产品。同时，保持均衡饮食和规律运动有助于优化生育能力。