骨质疏松白芝麻能吃吗
举报/反馈2024-07-25
骨质疏松可以适量吃白芝麻。
白芝麻中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类及钙、铁、镁、钾、锌等矿物质元素,能够为身体补充营养物质,有利于身体健康。适当摄入白芝麻不会加重病情,也不会影响疾病的恢复。
此外,对于存在高血压或高血脂的人群而言,由于白芝麻中含有的脂肪较多,因此也不建议食用过多,以免导致血压、血脂进一步升高。
饮食调整是治疗骨质疏松的重要环节,患者应均衡摄取富含钙、维生素D的食物,并避免过度饮酒和吸烟。同时,定期进行户外活动,接受阳光照射也有助于促进钙吸收。
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