哪些食疗方可应对干眼症

临床上干眼症患者主要表现为眼睛干涩、疲劳，有异物感，可通过食用高蛋白食物、富含维生素的食物、富含矿物质的食物，以及食用蔬菜、水果等方法进行调理。但需要注意的是，食物只能起到辅助缓解作用，达不到治疗疾病的效果。干眼症患者建议前往医院进行相关检查，在明确病因后进行相应的治疗。

1、高蛋白食物：如牛奶、鸡蛋、瘦肉、猪肉、鸡肉、猪蹄等，可以补充蛋白质，为眼睛提供所需营养物质，从而缓解眼睛干涩、疲劳的症状;

2、富含维生素的食物：如菠菜、韭菜、芹菜、油菜、小白菜、黄瓜、番茄等，可以补充维生素A、维生素B2、维生素C，也可以缓解眼睛干涩、疲劳的症状;

3、富含矿物质的食物：如土豆、胡萝卜、海带、紫菜、海参、杏仁、芝麻等，含有较多的钙、磷、铁等矿物质，有助于缓解眼睛干涩、疲劳的症状;

4、蔬菜、水果：如菠菜、番茄、黄瓜、萝卜、苹果、香蕉、火龙果等，含有较多的维生素A、维生素B、维生素C，以及较多的钾、镁、钙，有利于缓解眼睛干涩、疲劳的症状;

5、其他食物：干眼症患者也可以适当食用银耳、菊花、枸杞、桑葚等食物，银耳含有丰富的多糖、脂肪、蛋白质、磷、铁等营养成分，可以缓解眼睛干涩、疲劳的症状。

干眼症患者除了可以通过食疗来缓解症状外，也可以在医生指导下使用药物进行治疗，如使用聚乙烯醇滴眼液、玻璃酸钠滴眼液等。日常生活中要注意用眼卫生，避免用手揉眼睛，外出时做好眼部防护，避免紫外线照射，减少电子产品使用的时间。