维生素b2可以改善睡眠吗

维生素B2可以辅助改善睡眠。

维生素B2在体内参与辅酶的合成，有助于维持正常的上皮组织结构和功能，促进皮肤、黏膜的健康。

充足的维生素B2摄入可减少因缺乏该营养素引起的口腔溃疡等问题，从而提高生活质量，包括改善睡眠。

对于维生素B2依赖性口角炎患者，若盲目使用维生素B2可能会导致病情加重。

虽然维生素B2对睡眠可能有帮助，但长期缺乏可能导致皮肤、黏膜病变，因此建议在医生指导下合理使用。