绝经和更年期是一回事吗

绝经和更年期不是一回事，前者是一个生物学过程，后者是一个医学术语，指的是妇女在绝经前后出现的一系列症状和体征。

绝经是指卵巢功能逐渐衰退，最终停止排卵和月经来潮的现象，标志着女性生殖能力的丧失。更年期则是一个医学术语，用来描述妇女在绝经前后的生理、心理及社会转变。这些转变通常包括但不限于：月经不规律、潮热、夜间盗汗、情绪波动、睡眠障碍等。

更年期还可能伴随记忆力减退、注意力难以集中等症状，但这些症状并非所有进入更年期的女性都会出现。

对于绝经和更年期，建议关注身体变化，保持均衡饮食，适量运动，并定期进行健康检查。必要时，可在医生指导下使用激素替代疗法缓解症状。