白癜风是一种慢性皮肤病，它的发生对患者的生活影响很大。尤其是患者身体裸露部位出现白斑，白斑一旦扩散变大，会让患者长期生活在别人异样的目光中。因此，患上白癜风需要及时进行治疗，并且做好相关护理，以免白斑在治疗中扩散，增加治疗难度。那么，患者如何有效避免白点癫风扩散呢?。

　　1、积极锻炼身体。人体免疫力低、抵抗力差，很容易导致白癜风的发病。因此，白癜风患者在日常生活中应积极锻炼身体，多参加体育活动。但是白癜风患者要注意，运动时要选择温和的有氧运动，如慢跑、散步、瑜伽等，更有助于白癜风的治疗。

　　2、注意情绪调节。当生活中遇到不愉快的事情时，很容易造成心理和精神上的压力，如果不及时解决，就会导致机体生理功能紊乱，出现白癜风扩散的情况。因此，为了不影响白癜风的治疗，患者应注意及时释放压力，积极乐观的面对白癜风的治疗。

　　3、合理膳食，营养均衡。当人体缺乏铜、锌等微量元素时，很容易阻碍黑色素的生成，引起白癜风扩散。因此，在治疗白癜风的同时，饮食健康也很重要，要注意不挑食、不挑食，从多种来源摄取营养，保持体内元素平衡，少吃辛辣刺激性食物。白癜风发病后导致患者的皮肤非常脆弱，容易受到感染，进而导致白斑扩散。所以建议白癜风患者在平时做好皮肤护理措施，积极避免外界不好的刺激，防患于未然。