盆底肌弹性变差，也会使得女性的阴道变松，更容易被各种病菌入侵感染，也直接影响到夫妻生活的幸福感。

　　为何生产后要进行盆底肌康复?

　　十月怀胎，孕妈妈的腰部向前突出，腹部向前、向下鼓起，身体重力轴线前移，腹腔压力和盆腔脏器的重力全都指向盆底。胎宝宝一天天长大，子宫重量日益增加，作用在盆底的力量越来越大，盆底肌肉弹性极限受到挑战。

　　为什么生一次孩子，盆底肌就“受伤”一次?

　　整个孕期松弛素的分泌，胶原蛋白含量的减少，使得盆底支持功能下降，盆腔器官容易往下“掉”。并且分娩时软产道和盆底肌的积极扩张，造成神经、肌肉的极度牵拉。这些都会导致产后的盆底肌失去活力。随着分娩次数的增加，盆底功能的损伤则会逐渐加重。

　　宝妈产后同房时，出现干涩、疼痛等情况，都与盆底肌的弹性变差息息相关。此外，子宫、阴道、尿道也会受到影响，于是容易出现咳嗽跑跳时发生漏尿情况。除了怀孕、分娩，激素水平下降、肥胖、便秘、长期负重劳作、慢性咳嗽、多产次、难产、糖尿病等也会加重盆底肌损伤。

　　产后康复为什么要做？盆底肌修复合适时间，是在产后42天~6个月以内。如果错过了黄金时间也不要着急，可以适当延长疗程，帮助唤醒盆底活力!同时，别忘记坚持做凯格尔运动哦~