多吃什么可以改善神经衰弱

多吃富含维生素的食物可在一定程度上改善神经衰弱，同时多吃富含B族维生素、有机酸、高蛋白的食物也可在一定程度上改善神经衰弱。当神经衰弱通过饮食调理无法改善时，建议患者及时就医，遵医嘱通过药物治疗、心理治疗来改善。

一、饮食调理：

1、富含维生素的食物：如菠菜、番茄、芹菜、黄瓜、香蕉、苹果等，多吃富含维生素的食物有助于促进新陈代谢，调节神经功能，在一定程度上可以改善神经衰弱;

2、富含B族维生素的食物：如鸡蛋、瘦肉、鱼类、牛奶等。神经衰弱患者多会有疲劳感、情绪波动大等情况，此时多吃富含B族维生素的食物，可以缓解疲劳，调节神经功能;

3、有机酸：如柠檬、山楂、菠萝等，多吃有机酸的食物可以促进胃酸分泌，提高消化酶活性，使患者胃肠道蠕动加快，从而增进食欲，改善神经衰弱;

4、高蛋白食物：比如牛奶、鸡蛋等，由于神经衰弱患者会有精神疲劳、身体乏力等症状，多吃高蛋白食物可以补充身体需要的营养成分，增强抵抗力，在一定程度上可以改善神经衰弱。

二、药物治疗：

1、抗抑郁药物：神经衰弱患者可能会伴有抑郁症状或者焦虑症状，可以遵医嘱服用抗抑郁药物，比如盐酸氟西汀胶囊、盐酸帕罗西汀片等;

2、抗焦虑药物：神经衰弱患者可能会伴有焦虑症状，可以遵医嘱服用抗焦虑药物，比如地西泮片、艾司唑仑片等。

三、心理治疗：

神经衰弱患者一般会有心情烦躁、易怒等症状，可以进行心理治疗，如认知行为疗法、精神分析疗法等。心理治疗可以使患者认识疾病的本质，舒缓焦虑、抑郁等负面情绪，从而改善神经衰弱。