夜里磨牙怎么治疗

夜里磨牙可以考虑采取饮食调整、口腔功能训练、肌肉松弛剂、抗焦虑药、咬合板治疗等方法来缓解。如果症状持续或伴有疼痛，建议咨询专业医生以获得适当的治疗建议。

1.饮食调整

睡前适当进食富含钙质的食物如牛奶、芝麻酱等，有助于缓解症状。通过食物补充日常所需的营养素，维持身体健康。

2.口腔功能训练

由专业人员指导患者进行咀嚼肌群的力量练习以及协调性训练。针对存在功能性因素导致夜间磨牙的患者群体有益。

3.肌肉松弛剂

在医师指导下使用非处方肌肉松弛剂以减轻肌肉紧张状态。短期用于缓解因肌肉紧张引起的磨牙现象。

4.抗焦虑药

根据医嘱选择合适的抗焦虑药物控制情绪不稳定性。适用于存在心理压力大、焦虑等问题导致的磨牙情况。

5.咬合板治疗

定制个性化咬合板，在睡眠时佩戴以纠正异常咬合。长期使用适合于各种类型的夜磨牙患者。

建议定期复查，监测病情变化。对于存在持续磨牙问题的个体而言，必要时应寻求专业牙科医生的帮助，以排除潜在的器质性疾病，并获得适当的治疗方案。