多少度近视可以自己去矫正

6.00D以下的近视患者可以自己去矫正，一般可以通过改善用眼习惯、饮食调节、做眼保健操、配戴眼镜等方法改善。但如果近视度数高于6.00D，则建议患者通过佩戴眼镜等方法进行矫正。

1、改善用眼习惯：日常生活中需要注意避免长时间、近距离用眼，在看书、看电子产品时，眼睛需要离得较近，另外避免长时间处于黑暗环境中，以免影响视力。在学习或工作当中，建议每半个小时适当远眺，休息5-10分钟，可以使睫状肌得到放松，从而缓解视疲劳引起的近视度数加深;

2、饮食调节：在日常生活中需要注意营养均衡，可以适当多吃富含蛋白质、维生素的食物，如鱼肉、鸡蛋、胡萝卜等，对眼部细胞和视网膜细胞有一定好处。同时需要避免吃辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒等，否则可能会使眼睛出现疼痛、红肿等症状;

3、做眼保健操：可以每天在闲暇时间做眼保健操，通过按摩眼部穴位，加速眼部血液循环，改善眼睛疲劳，有利于纠正视力;

4、配戴眼镜：如果患者是真性近视，应及时到医院眼科就诊，完善验光检查、眼底检查等明确具体情况。然后在医生的指导下通过配戴框架眼镜、角膜接触镜等方法改善。

另外，如果患者想要自行矫正近视，可以通过针灸、穴位电刺激治疗等方法帮助改善。同时做好定期复查，调整眼睛度数，有利于眼睛度数稳定。