说话久了声音就变嘶哑怎么办

说话久了声音嘶哑可以采取声带休息、嗓音训练、吸入蒸汽治疗、糖皮质激素喷雾、抗生素治疗等方法来缓解。如果症状持续不改善或伴有其他不适，建议及时就医以确定原因并接受适当治疗。

1.声带休息

通过减少发声频率和时间来缓解声带疲劳，从而减轻声音嘶哑的症状。适用于因过度使用声带导致的声音嘶哑的情况。

2.嗓音训练

通过专业指导下的发声技巧练习，改善声带功能，缓解声音嘶哑。适合因不当发声习惯引起的声音嘶哑患者。

3.吸入蒸汽治疗

利用热蒸汽的作用促进局部血液循环，缓解声带水肿、肿胀等不适症状。对于因长期吸烟引起的慢性咽炎所致的声音嘶哑有较好的效果。

4.糖皮质激素喷雾

具有抗炎作用，能有效抑制气道炎症反应，缓解声带充血、水肿等症状。可用于过敏性鼻炎、哮喘等疾病引起的声带敏感性增高所致的声音嘶哑。

5.抗生素治疗

可以起到抗菌消炎的作用，能够有效地控制感染，帮助恢复声带健康状态。当声带受到细菌感染时，可考虑使用阿莫西林胶囊、头孢克肟分散片等抗生素类药物进行治疗。

长时间声音嘶哑可能影响日常生活及工作质量，建议在医生指导下接受治疗。除上述提及的方法外，还可采用激光疗法以促进声带组织修复。