高血压应该正确喝饮料，能喝哪些饮料？

高血压患者可以适量饮用脱脂牛奶、酸奶、淡茶、柠檬水和苹果醋等饮料，但需要注意控制摄入量，因为这些饮料并不能直接治疗高血压。

1.脱脂牛奶

脱脂牛奶富含钙质及维生素D，有助于控制血压水平。摄入脱脂牛奶可补充身体所需的营养物质，不会导致血脂升高，也不会引起肥胖的发生。

2.酸奶

酸奶含有一定的蛋白质以及益生菌成分，可以为机体提供能量的同时调节肠道菌群平衡。适当饮用酸奶有利于促进新陈代谢，改善胃肠功能，对身体健康有益。

3.淡茶

淡茶中的茶多酚具有抗氧化作用，能够帮助降低血压。适量饮食能够缓解疲劳、提神醒脑，并且还能够起到利尿的作用。

4.柠檬水

柠檬水中含有的钾元素可以帮助扩张血管，降低血压。长期坚持饮用柠檬水还可以增强人体免疫力，预防心血管疾病的发生。

5.苹果醋

苹果醋中含有的果胶和有机酸等成分，具有辅助降血压的功效。该饮品口感微酸，适合饭后饮用，但需注意不宜空腹饮用，以免刺激胃黏膜。

建议患者平时要注意定期监测血压值，同时还要避免吃油腻性比较强的食物。