甲减忌口食物孕妇吃什么

甲减患者孕期可以适量食用燕麦、菠菜、鸡蛋、西兰花、三文鱼等食物。需要注意的是，食物并不能直接治疗甲减，若症状加重或持续不改善，应及时就医。

1.燕麦

燕麦中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于改善便秘的症状。此外，燕麦还可以增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，有利于体重控制。但需注意适量食用，避免过量导致血糖波动。

2.菠菜

菠菜富含铁、钙等矿物质以及维生素K，能够补充孕期所需的营养素并支持血液健康。对于缺铁性贫血或缺钙引起的甲减症状具有一定的缓解作用。但是，由于菠菜含草酸较多，不建议过多食用以免影响人体对钙质的吸收。

3.鸡蛋

鸡蛋是优质的蛋白质来源，可作为甲减患者的主要蛋白质补充食品之一。其含有多种氨基酸比例接近人体需要，易于被机体利用；且其中的卵磷脂还有助于维持正常代谢功能。但由于鸡蛋黄中胆固醇含量较高，血脂异常者应限量食用。

4.西兰花

西兰花是一种低卡路里蔬菜，富含维生素C和叶酸，有助于增强免疫力和促进红细胞生成。对于由巨幼细胞性贫血引发的甲减有积极效果。但是，西兰花属于十字花科植物，可能会影响某些甲状腺药物的吸收，因此比较好在医生指导下食用。

5.三文鱼

三文鱼是富含欧米伽-3脂肪酸的食物，这些脂肪酸具有抗炎作用，可能有助于减轻甲状腺肿大的症状。适当食用三文鱼可为身体提供必要的脂肪酸，支持心脏健康。但是，选购时应注意确保其来源于无污染水域以避免寄生虫感染风险。

甲减孕妇平时要注意饮食均衡，保证碘元素充足摄入，如海带、紫菜等海产品都是较好的选择。同时，保持心情愉悦也有助于病情的恢复。