去除口臭用什么茶叶好

去除口臭可以尝试饮用绿茶、菊花茶、金银花茶、薄荷茶、苦丁茶等具有清新口气效果的茶叶。需要提醒的是，这些茶叶并不能完全治愈口臭，若症状持续不改善，建议及时就医查找原因。

1.绿茶

绿茶中含有儿茶素，具有一定的抗菌作用，能够减少口腔内的细菌繁殖，从而改善口臭。长期饮用绿茶可以起到辅助降血脂、血压的作用，但需注意避免过量摄入，以免引起失眠等问题。

2.菊花茶

菊花茶中的挥发油成分能起到清新口气的效果，有助于缓解因消化不良引起的口臭。适量饮用菊花茶可促进新陈代谢，对于经常对着电脑的上班族有较好的保健功效。但是脾胃虚寒者不宜多饮。

3.金银花茶

金银花茶具有清热解毒的功效，可以帮助清除口腔内的异味，对治疗由上火引起的口臭有一定的效果。适当饮用金银花茶还可以起到疏风散热的作用，对于暑热症、痱子等疾病也有一定好处。但由于金银花性寒，因此不建议长期或过量饮用。

4.薄荷茶

薄荷茶含有挥发性的薄荷脑及少量的薄荷酮，这些物质具有较强的杀菌能力，能抑制多种细菌生长，从而达到消除口臭的目的。此外，薄荷茶还有助于舒缓压力，提高注意力和工作效率。但哺乳期女性以及孕妇应谨慎使用。

5.苦丁茶

苦丁茶中含有的氨基酸、维生素C等营养物质，能够刺激唾液分泌，增强消化功能，从而减轻口臭症状。苦丁茶还具有清热解毒、消炎利咽的功效，适合咽喉肿痛、声音嘶哑等症状的人群饮用。但因其味苦，故不建议空腹饮用。

针对口臭问题，建议调整饮食结构，减少辛辣、油腻食物的摄入，增加水果蔬菜的比例。同时保持良好的口腔卫生习惯，定期进行牙周清洁，以减少口臭的发生。