过敏性紫癜患者可以适量食用燕麦、玉米、红薯、西兰花、芹菜等易消化且营养丰富的食物。需注意的是，虽然这些食物对身体有益，但并不能直接治疗过敏性紫癜。

1.燕麦

燕麦含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，预防便秘的发生。但不建议过多摄入，因为其富含粗纤维，过量食用可能会导致腹胀、腹泻等不适症状。

2.玉米

玉米属于低致敏食品，适合过敏性紫癜患者食用，不会加重病情。此外，它还具有一定的抗氧化作用，有助于改善皮肤健康。

3.红薯

红薯是一种常见的食材，其中含有的营养物质比较丰富，如维生素C、B族维生素以及微量元素等。适当吃红薯有利于补充身体所需的营养成分。但是要注意适量食用，避免过量引起血糖波动。

4.西兰花

西兰花中富含多种维生素及矿物质元素，可为人体提供必要的营养素。不过对于对花科植物有过敏史者应慎用或避免食用以防诱发或加剧相关反应。

5.芹菜

芹菜富含多种维生素、矿物质及膳食纤维，有助于维持身体健康并促进消化吸收。然而若对其存在个人敏感则不宜频繁摄取以减少可能发生的不良反应风险。

过敏性紫癜患者日常生活中需注意避免接触已知过敏原，同时保持均衡饮食，避免高蛋白饮食，以免加重肾脏负担。