百日咳吃什么好得快

百日咳患者可以适量食用绿叶蔬菜、胡萝卜、西兰花、橙子、酸奶等食物，这些食物中含有丰富的维生素和矿物质，有助于促进病情恢复。但需要注意的是，食物并不能直接治疗百日咳，若症状持续不缓解，应及时就医接受专业治疗。

1.绿叶蔬菜

绿叶蔬菜富含维生素A、C和纤维，有助于增强免疫力。百日咳是由百日咳杆菌引起的急性呼吸道传染病，而维生素A、C具有提高机体抵抗力的作用。

适当摄入可促进病情恢复，但需注意适量摄入，避免过量导致腹泻等不适症状。

2.胡萝卜

胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，可在体内转化为维生素A，对维持呼吸道黏膜健康有益。百日咳患者易出现咳嗽、痰多等症状，维生素A可以起到一定的缓解作用。该物质还能够辅助改善夜盲症、角膜软化等情况。若患者存在上述病症，则也可以适当吃胡萝卜进行调理。

3.西兰花

西兰花中含有的硫代葡萄糖苷可以在人体内分解为异硫氰酸酯类化合物，这些物质具有抗炎和抗氧化作用。百日咳主要由百日咳杆菌感染引起，异硫氰酸酯类化合物可能通过抑制病原体复制来帮助控制病情。此外，此类化合物还有助于减少氧化应激损伤，从而降低肺部受损的风险。对于存在百日咳的患者而言，适当进食西兰花有利于疾病的恢复。

4.橙子

橙子富含维生素C，能增强机体抵抗力，促进机体康复。百日咳是由百日咳杆菌引起的急性呼吸道传染病，维生素C可以增强机体对抗感染的能力。除此之外还可以预防坏血病的发生。但是不建议一次性大量食用，以免引起胃肠道不适。

5.酸奶

酸奶中含有乳酸菌，可以帮助调节肠道微生态环境，提高机体免疫力。百日咳患者常伴随消化道功能紊乱，如食欲减退、恶心呕吐等，此时适当的喝一些酸奶，有利于减轻相关症状。同时还能补充钙质及多种益生菌，促进营养吸收。但对酸奶过敏者不宜饮用，以免诱发或加重不良反应。

百日咳患者日常生活中应注意休息，保证充足睡眠，以利于疾病恢复。饮食上宜选择易消化且营养丰富的食物，避免辛辣刺激性食物，保持室内空气流通，做好个人防护措施，外出时佩戴口罩，以免传染给他人。