当心6种生活细节易发糖尿病 步行上班更健康

步行上班是一种有益于预防糖尿病的生活细节。

糖尿病的发生与遗传因素、环境因素以及生活方式等有关。长期高血糖状态会导致胰岛β细胞功能减退，进而影响胰岛素分泌，导致血糖水平持续升高。糖尿病的症状包括多尿、多饮、体重下降、视力模糊等。这些症状是由于血糖过高引起的渗透性利尿作用增强，使水分和电解质通过肾脏丢失过多所致。

常规的糖尿病筛查项目包括空腹血糖测试、糖化血红蛋白检测和口服葡萄糖耐量试验。这些检查可帮助评估血糖控制情况并诊断是否存在糖尿病。糖尿病的治疗方法因个体差异而异，可能涉及饮食调整、运动疗法、药物治疗或胰岛素注射。目标是通过维持稳定的血糖水平来减轻症状并预防并发症。

为了预防糖尿病，建议采取均衡饮食，减少高糖食物摄入，增加体力活动，如步行或骑自行车上下班，以改善心血管健康。