风湿骨病运动时需注意什么

风湿骨病患者进行运动时，应注意控制运动量、适当热身，以及选择适当的运动方式、补充营养，如果患者有关节肿胀和疼痛，则不建议运动，以免症状加重。此外，患者还要定期复查，明确病情的变化。

1、注意运动量：风湿骨病患者在运动的时候要注意运动量适中，以免运动量过大造成关节损伤。如果是在疾病急性期，则不建议运动，可以适当多休息;

2、适当热身：患者在进行运动前要适当热身，如热水泡脚、热毛巾湿敷等，可以使肌肉、关节放松，增加局部的血液循环，加速炎症的消退，同时还能避免运动过程中造成扭伤，引起疼痛加重;

3、选择适当的运动方式：患者在进行运动时，应选择较为舒适的运动方式，如骑自行车、散步、太极拳等，且运动强度不要过大，每次运动的时间在30分钟左右，建议患者循序渐进地进行运动，避免运动强度过大造成肌肉、关节的损伤;

4、补充营养：风湿骨病患者运动的时候还要注意饮食，可以适当多吃蛋白质、维生素丰富的食物，如牛奶、鸡蛋、肉类、新鲜的蔬菜、水果等，有助于增强体质，促进疾病恢复;

5、定期复查：风湿骨病患者在运动过后，出现任何不适都应该及时就诊，并进行针对性治疗，以免造成病情加重。如果是类风湿关节炎，患者需定期进行复查，可3-6个月复查1次，如果是痛风，需在6个月复查1次，查看尿酸值是否正常。