10岁孩子营养不良怎么调理

10岁孩子营养不良可以通过饮食调整、营养补充剂、运动疗法等方法进行调理。如果症状持续或加剧，建议及时就医。

1.饮食调整

通过增加蛋白质、维生素和矿物质丰富的食物摄入量来改善营养状况，如鸡蛋、牛奶、瘦肉以及新鲜蔬菜水果。合理搭配膳食结构有助于满足生长发育所需的各种营养素需求，从而缓解由营养不良引起的生长迟缓等问题。

2.营养补充剂

根据患者的具体缺乏情况选择合适的营养素制剂，按医嘱规定剂量服用。营养素补充可弥补日常饮食不足，促进机体健康并预防相关并发症发生。

3.运动疗法

制定个性化锻炼计划，包括有氧运动和力量训练，建议每周至少5天进行规律性活动。适当的体育锻炼能够提高新陈代谢水平及食欲，同时增强肌肉力量与耐力，对改善儿童体质有益处。

在调整饮食的同时，应关注孩子的心理健康，避免因过度强调营养而造成压力。家长可在医师指导下，使用营养补充品，如多种维生素液，以支持孩子的健康成长。