经常落枕脖子疼怎么办

经常落枕脖子疼可以采取针灸、热敷、肌肉松弛剂、非甾体抗炎药、神经阻滞等治疗方法。如果症状持续或频繁发生，建议及时就医以获得专业评估和治疗。

1.针灸

通过在特定穴位施以电针刺激来缓解颈部肌肉紧张和疼痛。可选择风池、天柱等穴位。适用于反复发作性颈项部酸胀痛、活动受限者。

2.热敷

使用热水袋或者暖贴直接放置于患处，使局部温度升高达到效果。对于急性期患者具有促进血液循环、缓解肌肉紧张的作用。

3.肌肉松弛剂

如盐酸乙哌立松片能抑制过度活跃的肌肉，起到放松的效果。可以用于减轻因肌肉痉挛引起的疼痛和僵硬感。

4.非甾体抗炎药

布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物能够减少炎症反应，缓解疼痛。可用于轻至中度的颈部肌肉劳损及慢性软组织损伤。

5.神经阻滞

神经阻滞是将局麻药物注射到特定的神经周围，暂时阻断神经传导，从而达到止痛的目的。此方法主要用于顽固性颈部疼痛且经其他治疗无效的情况。

针对频繁发生落枕伴有颈部疼痛的问题，建议采取适当的睡姿，如使用低枕头或侧卧位睡眠，以减少颈部负担。同时，保持良好的姿势习惯，如坐直身体，避免长时间低头看手机或电脑，有助于预防落枕的发生。