酒精肝吃点啥好

酒精肝患者的饮食应以富含维生素、低脂肪、易消化为主，可以适量食用牛油果、橄榄油、脱脂牛奶、鸡蛋、燕麦等食物。需注意，食物并不能直接治疗酒精肝，若症状持续或加重，应及时就医接受专业治疗。

1.牛油果

牛油果富含不饱和脂肪酸，能够促进肝脏合成磷脂，有助于改善酒精性肝损伤。适量摄入可辅助修复受损的肝细胞。但不宜过量食用，以免导致血脂升高。

2.橄榄油

橄榄油含有丰富的单不饱和脂肪酸，能被人体直接吸收，避免肝脏将多余的脂肪变成脂肪储存起来。有助于减轻酒精对肝脏的损害，预防酒精性脂肪肝的发生。长期酗酒者应尽量减少橄榄油的摄入量。

3.脱脂牛奶

脱脂牛奶中含有的卵磷脂可以起到保肝、护肝的作用，对于酒精肝患者具有一定的好处。此外还可以为身体补充营养物质，有利于病情恢复。

4.鸡蛋

鸡蛋中含有丰富的蛋白质，可以为机体提供能量，增强体质，提高免疫力，从而达到保护肝脏的目的。但是要注意适量食用，不可过多食用，以免引起消化不良的情况发生。

5.燕麦

燕麦中的β-葡聚糖是一种可溶性膳食纤维，具有降低血清转氨酶水平的作用，因此，酒精肝患者适当进食燕麦，可在一定程度上起到缓解不适症状的效果。但需注意的是，若患者对燕麦过敏，则不能够进食该类食物，否则可能会出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。

酒精肝患者平时应注意合理饮食，避免暴饮暴食或过度节食，保持均衡饮食。同时建议定期进行肝功能检查，以监测病情变化。