睡眠节律障碍严重后果

睡眠节律障碍的严重后果包括睡眠效率下降、日间功能障碍、认知功能受损、情绪调节障碍以及增加慢性疾病风险。

1.睡眠效率下降

睡眠效率下降可能源于生物钟紊乱导致的入睡困难或早醒。

会导致睡眠质量降低，长期如此可能会引起白天疲劳、注意力不集中等问题。

2.日间功能障碍

日间功能障碍是指由于睡眠不足或睡眠障碍引起的白天疲乏、嗜睡等症状。这会影响工作和学习效率，可能导致错误发生频率增加及生活质量下降。

3.认知功能受损

认知功能受损是由于长时间的睡眠障碍导致大脑无法得到充分休息而受到影响。患者可能出现记忆力减退、思维迟钝等现象，进一步影响日常生活和社交活动。

4.情绪调节障碍

情绪调节障碍是由睡眠节律异常引发的情绪波动加剧。可伴随焦虑、抑郁等心理症状，对人际关系造成负面影响。

5.增加慢性疾病风险

睡眠节律障碍会干扰机体的生理节奏，进而影响代谢过程。增加患上高血压、糖尿病等慢性疾病的风险，长期持续存在上述情况时，患心血管疾病的概率也会明显高于正常人。

睡眠对于身体健康至关重要，建议保持规律作息时间，有助于改善睡眠节律障碍。