睡醒后下眼睑肿了一个包块

睡醒后下眼睑肿了一个包块，通常是暂时性的现象，多是由于睡眠姿势不当或睡前饮食习惯所致，一般不需要特殊处理，可自行消退。

睡眠姿势不当如长时间压迫眼球会导致局部血液循环受阻，从而引起眼部水肿；睡前摄入过多盐分会使体内的液体滞留，进而引发眼部水肿。这两种因素导致的眼部水肿通常

在起床活动一段时间后会逐渐缓解，不必过于担心。但若眼部水肿伴随疼痛、红肿等症状，则可能是炎症反应，需要观察是否伴有其他不适症状以确定是否需要就医。

如果患者存在肾病综合征、糖尿病肾病等疾病时，肾脏功能受损，无法正常发挥其排泄废物以及多余水分的作用，使体内水钠潴留，水分积聚在组织间隙中形成水肿。这种情况下，睡醒后下眼睑出现肿胀可能是由上述原因引起的。针对这种情况，建议及时就医，完善尿常规、24小时尿蛋白定量等相关检查，以便进一步明确诊断。

日常生活中注意保持良好的睡眠姿势，避免长时间压迫眼球，同时也要控制好自己的饮食习惯，尽量少吃高盐食物，多吃新鲜蔬菜水果，如芹菜、苹果等富含膳食纤维的食物，有助于促进身体新陈代谢，减少眼部水肿的发生。