牙龈肿了个肉坨不痛不痒

牙龈肿了一个肉坨不痛不痒可能是由慢性炎症或感染引起的牙龈肿胀所致。

慢性炎症可能导致局部组织增生，形成肉芽肿，如长期存在且无疼痛症状，则为良性病变；感染引发的脓肿通常会伴随红肿热痛等典型特征，若仅表现为无痛性肿块，则考虑为非特异性化脓性炎症反应。

此外，还应排除是否是牙周炎、牙髓炎继发感染等情况导致的。这些疾病可能需要不同的治疗方法，因此建议患者及时就医以获得适当的治疗。

在诊断出具体原因之前，避免进食硬质食物以减少刺激，并保持口腔卫生。

同时，应定期复诊以便医生监测病情变化。