孕妇控糖可以喝纯牛奶吗

孕妇控糖可以适量喝纯牛奶。

纯牛奶中含有丰富的蛋白质、维生素D等营养物质，能够为身体提供必要的营养成分，并且其含有的碳水化合物较低，不会明显影响血糖水平。但是需要注意的是，如果孕妇存在乳糖不耐受或者过敏等情况，则应谨慎食用或避免食用纯牛奶。

孕妇在控糖期间需要严格控制饮食，除了纯牛奶外，还可以适当吃一些新鲜水果蔬菜，比如苹果、西蓝花等，保证营养均衡摄入。

孕期控糖需遵循低GI食物原则，同时关注体重管理，以减少妊娠期糖尿病的风险。建议定期监测血糖水平，如有异常应及时就医咨询。