轻度近视200度左右，如何预防

轻度近视200度左右的患者可通过青少年儿童户外活动增加、正确的阅读姿势和习惯、定期眼科检查、眼镜矫正、控制使用电子产品时间等方法来预防近视度数的进一步加深。

1.青少年儿童户外活动增加

增加户外活动可以促进多巴胺分泌，抑制眼轴增长。鼓励孩子每天进行至少一小时的户外活动，如散步、跑步等。

2.正确的阅读姿势和习惯

正确的阅读姿势和习惯有助于减少眼部疲劳，缓解近视发展。强调坐姿要正直，书本与眼睛的距离保持30-40厘米，不在光线暗弱或闪烁不定的情况下看书。

3.定期眼科检查

定期眼科检查可以帮助早期发现并及时干预近视的发展。建议每年至少进行一次全面的眼科检查，包括视力测试、验光和眼底检查。

4.眼镜矫正

眼镜矫正能够帮助改善视力，防止进一步恶化。如果确诊为近视，应尽快配戴合适度数的眼镜以确保清晰视觉。

5.控制使用电子产品时间

长时间盯着屏幕会导致眼部肌肉紧张，加重近视进展。限制孩子每天使用电子产品的总时长，提倡每小时休息5-10分钟，眺望远方。

若近视度数持续加深或伴有其他症状，建议及时前往专业的眼科医院进行屈光不正评估。