小孩脾不好怎么调理吃什么东西好

小孩脾不好可以适量食用小米、山药、薏苡仁、白扁豆、芡实等食物进行调理，但食物调理并不能替代医学治疗。

1.小米

小米具有健脾养胃的作用，因为其含有丰富的氨基酸、脂肪油等营养物质，能够起到滋养作用。适当食用小米可以改善脾胃虚弱引起的食欲不振、消化不良等症状。此外，小米还具有一定的镇静安眠效果，有助于促进睡眠。

2.山药

山药是一种常见的中药材，味甘性平，归肺、脾经，具有补脾养胃的功效。山药中的黏液蛋白能包裹肠内的其他物质，形成一层保护膜，减少胃肠道刺激物的数量从而减轻对胃肠粘膜的伤害，长期食用可达到调理脾胃的效果。

3.薏苡仁

薏苡仁为常用中药，中医认为其味甘淡微寒，入脾、胃二经，有健脾利湿之功效。薏苡仁可用于治疗脾虚泄泻、水肿脚气等问题。适量摄入薏苡仁对于缓解脾虚所致症状有益。

4.白扁豆

白扁豆是传统中药食材，性温，入脾、胃二经，具有健脾化湿的作用。白扁豆适用于脾虚湿盛引起的小便不利、腹泻等症状。适当进食白扁豆有助于改善上述不适。

5.芡实

芡实属于一种中药，味甘涩，性平，归脾、肾经，具有益肾固精、健脾止泻、除湿止带的功效。芡实对于脾虚泄泻、遗精滑精、遗尿尿频、白浊带下等情况有一定的调理作用。但需注意不宜过量食用，否则可能会导致腹胀、便秘等副作用。

建议患儿平时饮食宜清淡易消化，避免辛辣油腻食品如辣椒、生姜等可能加重脾胃负担。同时保持充足睡眠时间也有助于调节体质。