女性骨质疏松吃什么钙片好吸收快

女性骨质疏松可以考虑服用乳酸钙、葡萄糖酸钙、柠檬酸钙、醋酸钙、碳酸钙等钙片，以补充身体所需的钙元素，但食物本身并不能完全治愈骨质疏松，若症状持续或加重，应及时就医。

1.乳酸钙

乳酸钙是一种有机钙，易被机体吸收利用。补充乳酸钙能有效预防和治疗缺钙引起的骨质疏松症、佝偻病等疾病。

2.葡萄糖酸钙

葡萄糖酸钙含钙量高，且为水溶性物质，易于溶解和吸收。

该药物能够促进骨骼形成，改善骨密度低的情况。常用于预防或治疗缺钙引起的各种疾病。

3.柠檬酸钙

柠檬酸钙属于有机钙，具有较高的溶解度及生物利用率。使用柠檬酸钙可以有效地提高体内钙含量，有助于缓解骨质疏松的症状。

4.醋酸钙

醋酸钙是无机盐类补钙剂，可直接被人体吸收利用。本品适用于预防和治疗钙缺乏症，如骨质疏松症、手足抽搐症以及骨发育不全等。

5.碳酸钙

碳酸钙含有较多的钙元素，且价格低廉，在体内的吸收率也比较高。碳酸钙可用于预防和治疗钙缺乏症，如骨质疏松症、佝偻病等。

患者需要遵医嘱服用钙片进行治疗，同时还要注意均衡饮食，避免摄入过多咖啡因和酒精，以减少骨质流失的风险。适当的户外运动，如散步、太极等也有助于增强骨密度。