小儿呕吐吃什么食物比较好

小儿呕吐可以适量吃小米粥、烤馒头片、香蕉、苹果汁、酸奶等易消化且营养丰富的食物。需要强调的是，食物并不能直接治疗小儿呕吐，严重或持续的呕吐需及时就医。

1.小米粥

小米粥富含碳水化合物，可作为轻度腹泻或恶心时的易消化食品。其含有多种维生素、矿物质及膳食纤维，有助于补充因呕吐流失的水分。适量食用小米粥可以缓解胃部不适症状，但不宜过量以免加重胃肠负担。

2.烤馒头片

烤馒头片经过处理后质地较为坚硬，在咀嚼过程中能够促进唾液腺分泌，从而缓解呕吐的症状。适当吃烤馒头片还可以为身体提供能量来源，避免出现低血糖的情况发生。

3.香蕉

香蕉具有一定的吸附性，能吸收肠道内的异常发酵产生的气体，进而减轻腹胀以及呕吐的现象。此外，香蕉中还含有丰富的钾元素，有利于维持体内电解质平衡，对于改善机体脱水有一定的帮助作用。

4.苹果汁

苹果汁中含有一定量的果糖成分，能够起到抑制中枢神经的作用，从而达到止吐的目的。另外，苹果汁中的营养物质比较丰富，如维生素C、B族维生素等，这些都属于人体不可缺少的物质，摄入以后可以增强自身的抵抗力。

5.酸奶

酸奶中含有乳酸菌，能够抑制致病菌的生长繁殖，减少由感染引起的呕吐次数。酸奶还能促进肠胃蠕动，缩短食物通过小肠的时间，防止食物过度发酵产生气体导致的呕吐。

针对小儿呕吐，家长应注意调整饮食结构，避免油腻、辛辣食物，同时保证充足的休息，以利于胃肠道功能恢复。