腰肌劳损能做卷腹吗

腰肌劳损患者在急性发作期时不能做卷腹，而在缓解期可以适量地做卷腹。

腰肌劳损患者在急性发作期时，由于炎症刺激会导致腰部肌肉水肿、充血以及疼痛症状加剧，如果此时做卷腹，会增加腰部肌肉收缩活动，从而加重上述不适症状。

而当疾病处于缓解期时，患者的不适症状通常已经得到明显改善，甚至完全消失，此时适度地做卷腹不会诱发或者加重不适症状，并且还有助于提高腰背部肌肉的力量和耐力，预防复发。

此外，对于患有腰椎间盘突出症或腰椎管狭窄的人群而言，在出现腰痛等不适症状时也不建议做卷腹运动，以免导致病情加重。

针对腰肌劳损的患者，在日常生活中要注意休息，避免剧烈运动，以减少腰部负担。同时还要注意保暖，尤其是冬季，以免冷空气刺激局部血液循环，影响恢复。