预防前列腺炎首先要保持良好的生活习惯，保持规律的作息时间，尽量避免长时间坐着或久站；同时要注意个人卫生习惯，保持阴部清洁，避免过度清洗或使用刺激性洗液；保持适度的性生活，避免频繁的性行为或过度性行为；饮食方面，要注意平衡饮食，少食用辛辣刺激和油腻食物；同时要注意避免尿潴留，定时排尿，不憋尿；饮水方面，保持充足的水分摄入，多喝水有助于尿液流畅；此外，避免过度劳累和长时间的骑自行车等运动也是预防前列腺炎的重要措施。如果出现尿频、尿急、尿痛等症状，及时就医并按医生指导进行治疗也是必要的。