体重指数怎么计算出来的

体重指数通过身高和体重计算得出，用于评估体重是否正常。若体重指数异常，建议咨询营养师或医生进行饮食和运动指导。

体重指数（BMI）的计算公式为体重（公斤）除以身高（米）的平方，用于衡量人体脂肪含量与健康之间的关系。BMI值低于18.5表示体重过轻，高于24.9表示超重。

低体重可能与营养不良、甲状腺功能亢进等疾病有关，而超重则可能与糖尿病、高血压等代谢综合征的风险增加相关。对于体重过轻者，可以考虑补充营养，如遵医嘱使用维生素B12片、叶酸片等药物。对于超重者，可以通过控制饮食和增加体育锻炼来减轻体重，如合理膳食和每天至少30分钟的有氧运动。

体重指数是评估身体健康的重要指标，定期监测并采取适当的措施来维持正常范围是非常必要的。